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              溫度:氣溫26-33℃ 天氣現象:午后有雷陣雨 風向風速:偏南風3-4級

              炎炎高溫 預防中暑很重要

              中國海口政府門戶網站  更新時間:2019-04-12   來源:海口日報  作者:張熙宇 周雪君

                本報4月11日訊   海口市氣象臺4月11日11時51分發布高溫橙色預警信號,這也是海口今年發布的首個高溫預警。此次高溫橙色預警信號是:海口中、西部鄉鎮11日午后最高氣溫將升至37℃以上,請注意防暑降溫,避免長時間戶外和高溫下作業。

                高溫天氣讓不少市民及戶外工作者在生活或工作時感受到一定的不適,為此記者從海口市人民醫院急診科醫師吳鵬處了解到,高溫天氣里防暑降溫尤為重要。根據醫生建議,記者整理出部分防暑方法及中暑急救措施,希望能在高溫天氣里給大家帶來幫助。

                防暑方法

                1、喝鹽開水:高溫天氣,出汗過多,體內鹽分減少,體內的滲透壓就會失去平穩,從而出現中暑,而多喝些鹽開水或鹽茶水,可以補充體內失掉的鹽分,從而達到防暑的功效。

                2、喝茶水:茶葉含鉀較多,占其比重的1.5%左右。鉀容易隨汗水排出,溫度適宜的茶水應該是夏季首選飲品。

                3、不宜過量飲酒:人體在受氣溫影響極易積蘊濕熱,而濕熱過盛又是誘發的病因,若大量飲白酒更會助熱生濕,無異于火上澆油。

                4、飲食不宜過于清淡:高溫天氣里由于人的活動時間長,出汗多,所以應適當多吃雞鴨肉、魚類、蛋類等營養食品,以滿足人體的代謝需要。

                中暑急救措施

                1、轉移到陰涼通風的位置:如果身體感覺出現了中暑的情況,那么首先最好選擇一個陰涼通風的位置,然后平躺好,解開衣服的扣子,也可以脫去衣服,這樣能夠幫助降溫。

                2、對身體降溫:給中暑的患者敷上冷毛巾,可以用白酒、冷水等為患者擦拭身體,也可以用電風扇對患者進行吹風。如果家里有條件,使用降溫毯來給患者降溫效果也很不錯。

                3、為身體補充足夠的水分:如果中暑患者還有一些意識,可以給患者喝一些冰涼的飲料,這樣可以緩解患者的癥狀。除了需要給身體補充足夠的水分,也應該在患者的飲料中加入一些食鹽或者是蘇打水。



              [錄入者:羅曼玉]

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